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Wirkung von Achtsamkeit   Die Praxis der Achtsamkeit hilft uns ein tieferes Verständnis die eigenen körperlichen und seelischen Reaktionen zu entwickeln, vor allem auch im Umgang mit schwierigen Situationen. Wir erkennen unsere gewohnheitsmäßigen Reaktionsmuster...
Schätze die positiven Dinge, die aus dem Nichts entstehen

Schätze die positiven Dinge, die aus dem Nichts entstehen

Schätze die positiven Dinge... Eine leere Tasse, die geduldig auf Tee wartet. Schätze die positiven Dinge, die aus dem Nichts entstehen Die Praxis des Nicht-Hinzufügens Es war einmal ein Gelehrter, der eine Heilige besuchte. Nachdem er eine Weile geredet und...
So veränderst du die Welt

So veränderst du die Welt

So veränderst du die Welt LÄCHLE und fühle Dich besser. So veränderst du die Welt Lächle Lächeln hat viele positive Wirkungen: Wenn du an Dinge denkst, die ein Lächeln hervorrufen – Menschen, die du liebst, komische Momente, durchschaubare Tricks deiner Katze, lustige...
Wie Gespräche leichter gelingen

Wie Gespräche leichter gelingen

Wie Gespräche leichter gelingen Auch auf die Zwischentöne kommt es an… Wie Gespräche leichter gelingen Der Ton macht die Musik   Als unsere Kinder klein waren, kam ich von der Arbeit nach Hause und wollte nach der täglichen Achterbahn etwas Ruhe. Aber oft...
Wie wir mit Konflikten umgehen können

Wie wir mit Konflikten umgehen können

Wie wir mit Konflikten umgehen können Streite dich nicht Wie wir mit Konflikten umgehen können Streite dich nicht Es ist eine Sache, für dich selbst und andere einzutreten. Aber es ist eine andere, sich in Auseinandersetzungen, Aggressivität und Zank – mit einem Wort,...